購物網站優惠都在這

內容簡介

詳細資料

早睡的人不少，但有些早睡的人往往會遇到這樣的問題，就是睡眠兩三個小時之後，總會在半夜一兩點醒過來。 今天給大家聊聊這個半夜自然醒的話題——人為什麼會半夜突然醒過來？ 在中醫學上認為，人的五臟六腑跟十二時辰之間有互相對應的關係，不同的時辰有不同的節奏，有的時辰會讓氣血旺盛，功能強大，有的時辰則會讓內臟處於低功耗休眠階段。 ... 夜晚的那幾個時辰，本應該是五臟六腑進入低功耗睡眠階段，如果內臟在這個時候處於活躍或者異常狀態，就會出現突然醒來的情況。 因此，從中醫的角度來說，人半夜醒過來是因為這個原因。 （1）23點~1點醒？可能是膽經堵住了，代謝異常。 中醫理論中認為：「肝之餘氣，泄於明膽，聚而成精。」人在子時前入眠，膽方能完成代謝。「膽汁有多清，腦就有多清。 【膽經不通的表現】： 1：氣色青白，暴躁易怒； 2：頭暈頭疼，腦袋混沌； 3：眼袋突出，黑眼圈重； 4：胸肋脹痛，乳腺疼痛； 5：代謝不良，形成膽結石。 （2）凌晨1點~3點醒？可能是肝經堵住了，肝火過旺。 中醫理論認為「肝藏血，人臥則血歸於肝」，如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。 【肝經不通的表現】： 1：口乾口苦，食慾不佳； 2：頭髮易油，容易掉發； 3：視力下降，眼睛乾澀； 4：後背油膩，粉刺變多； 5：面色蠟黃，長斑長痘。| （3）凌晨3點~5點醒？可能是肺經堵住了，肺氣不足。 肝在丑時將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，在清晨，人一般面色紅潤，精力充沛；相反，有肺病者容易在此時醒來，如劇咳或哮喘而醒。 【肺經不通的表現】： 1：手足冰冷，容易口渴； 2：愛打呼嚕，張嘴呼吸； 3：胸悶氣短，痰多咳嗽； 4：胸口脹痛，免疫下降； 5：睡覺出汗，多夢易醒。 【經常失眠的人，會出現如下8種癥狀】： 1、損害人的注意力、警覺性和專注性，導致學習和工作效率變低； 2、長期失眠的人，可能導致抑鬱癥； 3、記憶力下降，使人腦袋健忘； 4、加速皮膚衰老，黑眼圈嚴重； 5、睡眠不足已成為現如今引發交通事故的重要因素之一； 6、增加人的飢餓感，促使食慾增加，使人發胖； 7、會增加患有心臟衰竭、心律不齊、高血壓、中風等疾病的風險。 一種天然的「舒眠劑」，流傳百年的方子！ 要改善失眠，需要對癥下藥，推薦氨 基丁酸固體飲料，解決「精神上的緊張感」問題，睡眠好，精神狀態才能修復。 對於長期受安眠藥困擾的人可以逐步通過氨 基丁酸固體飲料代替，它含有的γ-氨 基丁酸是一種神經營養因子，能提高睡眠品質，增加深睡眠時間，沒有副作用和依賴性，能夠調節失眠狀態，同時含有優質比例牛骨和大豆膠原蛋白肽，能及時給肌膚補充膠原蛋白，給常失眠、熬夜的人群修復皮膚問題。 睡前2小時來一杯，助你一夜好眠。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/RMG3koJ.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010663464

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

綠園道附近韓式木馬燙專業染髮燙髮髮廊豐原染出滿意的髮色后里不經意微捲髮推薦染髮髮廊豐原彎度瀏海專業剪髮推薦髮廊
大里漸層漂染 南屯短髮造型推薦推薦染髮髮廊 水波紋燙台中燙髮推薦新光三越附近外捲短髮上班族染髮推薦髮廊 大遠百附近隨性捲短短髮推薦髮型設計工作室 台中染髮推薦ptt潭子髮根不好剪推薦染髮髮廊 南屯染髮推薦推薦染髮店 台中北區染髮推薦台中中區韓系明星髮型風格推薦髮廊 烏日韓男造型推薦髮廊 台中南屯染髮推薦